Cuando llegan las vacaciones todos quieren liberarse, las ocupaciones se olvidan, no se quiere saber de los deberes y solo se piensa en diversión. Sin embargo, esto muchas veces repercute notablemente en la forma en que nos alimentamos, es por ello que en nuestra Escuela de Cocina enseñamos a alimentarse saludablemente durante las vacaciones. Es normal que se quiera estar más relajado y no seamos muy rígidos con la alimentación que consumimos durante estos días, ya sea que salgamos de la ciudad o nos mantengamos en casa.  En especial cuando nuestros niños desean consumir más dulces, golosinas y chucherías ¿Pero qué hacer cuando debemos cerciorarnos de que la alimentación siga siendo equilibrada?

Es por ello que, para evitar problemas digestivos o un aumento rápido del peso corporal, es mejor no sobrepasarse y caer en algún tipo de exceso. Esto incluso podría ocasionar problemas de conducta o adaptación a la hora de volver a la rutina y a consumir alimentos más sanos.

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