30. ¿Tenemos menos apetito en verano? Qué alimentos debemos consumir en verano
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El calor y la alta sudoración, aumenta la probabilidad de sufrir deshidratación y perdida de vitaminas y nutrientes esenciales para nuestro bienestar físico y emocional. Aumentar el consumo diario de agua y el consumo de frutas y verduras nos ayudarán no solo a soportar el intenso calor del verano sino tambien a seguir manteniendo dietas equilibradas y variadas como fuente de salud.
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Esperamos que os haya gustado este episodio, nos vemos la semana que viene!! mientras que disfrutéis mucho de la cocina y aprendáis más !!!
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